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Poder Mental

¿Cómo meditar? Guía para iniciarte en la meditación

medicinamental

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mujer meditando sentada

¿La meditación te llama pero no sabes ni por dónde empezar? Aquí te decimos cómo meditar para iniciarte en la disciplina mental más poderosa que existe. Sigue leyendo y comienza de una vez por todas…

La meditación es una poderosa disciplina que te permite conectarte tu ser superior, solucionar problemas de tu vida cotidiana, atraer lo que deseas a tu vida y, sobretodo, eliminar problemas como el estrés, la ansiedad o la depresión. No en vano, es recomendada por psicólogos, yoguis y por todo tipo de expertos que la consideran, la técnica de relajación por excelencia.   Pero, ¿realmente te dicen cómo meditar y cuál es el objetivo de que lo hagas? A continuación, te damos las bases de las que nadie suele hablarte…

Primero, ¿qué es la meditación y para qué sirve?

La meditación es una práctica donde tu mente entra en un estado de conciencia elevado y tu creatividad se incrementa. Este estado creativo te permite visualizar los escenarios que quieres materializar y traer a tu mente las soluciones que necesitas para afrontar los problemas que la vida te presenta.

Cuando el estado de conciencia es muy elevado, las personas pueden establecer encuentros y diálogos mentales que les permiten ser guiados para resolver conflictos específicos o, incluso, reciben información que de otra manera no hubieran obtenido. Aquí es donde el tema se pone interesante.

Con la suficiente práctica, la meditación también te permite acceder a experiencias y a información de tus vidas pasadas, para sanar problemas y padecimientos actuales. Esto puede lograrse con la guía de un profesional experimentado o, bien, de forma individual pero con la práctica y el conocimiento suficiente.

¿Cómo meditar? Preparando tu mente y tu cuerpo…

Cuando meditas, tu mente entra en un estado alfa, es decir, una especie de sueño donde tu cuerpo está sumamente relajado, pero eres consciente de las sensaciones que experimentas. La meditación se da justo en ese punto intermedio, como se dice popularmente, cuando estás “soñando despierto”.

Pero, ¿cómo entrar en el estado alfa de la mente? Para relajar tu cerebro, debes relajar tu cuerpo, y viceversa. Empieza por sentarte en una posición cómoda, pero ojo, no te recuestes totalmente porque puedes quedarte dormido y perder tu meditación.

Una vez sentado, cierra los ojos y comienza a hacer respiraciones profundas. En cada respiración, siente cómo cada parte de tu cuerpo se relaja, comienza por tu cabeza, tus hombros y así ve recorriendo mentalmente cada parte de tu cuerpo, relajándola hasta llegar a tus pies.

Para ese entonces, ya estarás en un estado de relajación mayor como cuando estás a punto de quedarte dormido.

Cuida de no caer en el sueño profundo, ni des paso a distractores y pensamientos que te saquen de tu meditación. Es común que en ese momento, lleguen a tu mente los pendientes que tienes como ir al banco, pagar la luz, o cualquier otra cosa que te lleve de un pensamiento a otro hasta sacarte de tu estado alfa. No lo permitas y sigue relajándote y alejando los pensamientos superficiales.

Una técnica que puede ayudarte aún más a entrar en una meditación profunda es hacer un movimiento circular con tus ojos, de derecha a izquierda y con mucha suavidad. Hacer este ejercicio 3 veces te ayudará a entrar de lleno en tu meditación y a tener resultados más efectivos.

¿Qué debo pensar cuando medito y cómo debo dirigir mi meditación?

La meditación puede tener diferentes objetivos y de ello depende hacia donde la diriges con tus pensamientos. Un buen comienzo puede ser orientarla a visualizar escenarios y situaciones que quisieras que se materializaran en tu vida actual.

Para ello, medita al comenzar tu día (de preferencia entre 4 y 6 am). Haz uso de tu imaginación y construye tu día como quisieras que fuera, con el mayor realismo posible, piensa a detalle las situaciones lo que te gustaría experimentar en diferentes momentos del día, como si estuvieras en un sueño dirigido. Con la práctica, esas visualizaciones serán tan  reales y poderosas que se harán realidad rápidamente.

Esta es una de los aplicaciones más sencillas pero poderosas que puedes darle a tu meditación y así tomar el control de tu vida gradualmente. Empieza por esto y, en el camino, encontrarás otros rumbos para tus meditaciones, haciéndolas cada vez más poderosas y efectivas.

Con todo esto, la meditación se volverá cada día más importante en tu vida y se convertirá en una especie de adicción que no querrás dejar.

Sigue estos consejos y platícanos cómo fue tu experiencia.

 

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Conexión Cuerpo-Mente

Cómo tener sueños lúcidos estimulando tu Glándula Pineal

medicinamental

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mujer teniendo un sueño lúcido

¿Alguna vez te has despertado con la sensación de que un sueño fue muy real, de que realmente estuviste ahí, o con la respuesta a un problema que parecía no tener solución? A esos se les llaman “sueños lúcidos” y se producen por la estimulación de tu Glándula Pineal. Aquí, te hablaremos un poco más de este fenómeno que ha fascinado a miles de personas en todo el mundo.

¿Qué son los sueños lúcidos y cómo se producen?

Los sueños lúcidos son experiencias que ocurren mientras las personas duermen, en las que afirman vivir experiencias mágicas que parecen muy reales, recibir información de sucesos que ocurren días después o, incluso, convivir con personas que no están en este mundo. Se dice que son “lúcidos” porque las personas afirman haber estado conscientes en todo momento e incluso tener control sobre su sueño y sus decisiones dentro de él.

…son experiencias mágicas que parecen muy reales, donde se recibe información de sucesos futuros e, incluso, se convive con personas que no están en este mundo.

Se dice que el sueño es el estado más vulnerable para tener comunicación con seres de otros planos y que se nos transmitan mensajes de relevancia para nuestra vida. Aunque a la mayoría de las personas esto les sucede de forma inconsciente y por accidente, hay otras que han aprendido a controlarlo y a entrar en trance, de modo que , por medio de la meditación, se conectan con otras esferas de conocimiento. 

Cuando un sueño lúcido o un trance en meditación se realiza de forma voluntaria es porque las personas aprenden a estimular su Glándula Pineal, por medio de sus pensamientos y estados de relajación, logrando conectarse con otras dimensiones y tener experiencias fuera del mundo físico.

Pero , ¿qué es la Glándula Pineal y para qué sirve?

La Glándula Pineal, también conocida como “Tercer Ojo”, es una pequeña glándula en forma de cono, ubicada en el centro del cerebro, casi donde se unen los dos hemisferios. La Glándula Pineal es la responsable de producir Melatonina, la hormona que regula el sueño y nos conecta con estados profundos de la mente. 

A la Glándula Pineal se le atribuyen fenómenos místicos como la intuición, los sueños lúcidos, los viajes astrales, la telepatía y la conexión con seres de otras dimensiones…

Por otro eso, a la Glándula pineal se le atribuyen fenómenos místicos y espirituales como los sueños lúcidos, la telepatía, la conexión con seres de otras dimensiones, entre muchos otros.

La Glándula Pineal es responsable de producir hormonas como la Serotonina y la Melatonina, responsables de regular nuestros estados de sueño y vigilia, y la activación y relajación de nuestro cuerpo. Para muchos expertos en el tema, la Glándula Pineal es el eslabón mágico que conecta el entorno con nuestras glándulas internas y por eso es fundamental aprender de cuidarla y a estimularla correctamente.

¿Cómo estimular la Glándula Pineal para tener sueños lúcidos?

Como ya lo hemos dicho, la mayoría de las personas que experimentan sueños lúcidos lo hacen de forma accidental o involuntaria. Esto es porque no han aprendido a controlar su mente y su cuerpo para entrar en un trance que les permita recibir información y conectarse con otros planos. 

Para lograr esto, es necesario activar poco a poco la Glándula Pineal, mediante pequeños esfuerzos de respiración y relajación, que nos permitan entrar en trances cada vez más profundos y, al volver, tratemos de recordar todas las sensaciones que experimentamos. De este modo, iremos tomando conciencia y control de lo que vivimos cuando nuestra mente se encuentra en estado alfa. 

Si nunca has hecho esto, es importante que aprendas cómo meditar. No es algo complicado pero a muchas personas les resulta difícil porque tienden a quedarse dormidos en el proceso. Para adentrarte más en este interesante tema, te recomendamos el siguiente artículo sobre cómo iniciarte en la meditación.

Conforme avances, vivirás experiencias cada vez más profundas en meditaciones y en sueños y tu Glándula Pineal se activará con tu progreso. ¡Suerte y sigue leyendo sobre este tema!

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Magia Mental

Así funciona la Brujería, aprende a protegerte

medicinamental

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persona haciendo brujería y aplicando su poder mental

Si crees en el poder mental y en la ley de la atracción, entonces deberías creer también en la Brujería, ya que se apoya del mismo principio que dice que “todo es mente”, y lo que se genera en la mente tiene un efecto en el mundo físico.

Aunque ya no estamos en tiempos de la inquisición donde se perseguía a los brujos y hechiceros por prácticas de magia negra o blanca, la brujería se sigue practicando y más de lo que te imaginas. Aunque parezca increíble, estas prácticas no pasan de moda y por eso tienen tanto éxito los mercados de brujería y las tiendas esotéricas.

Tanto la Ley de Atracción como la Brujería se apoyan en el principio de que “todo es mente”…

Lo que no todos saben es que para dirigir la energía y la suerte hacia un objetivo, bueno o malo, no es necesario saber de Brujería ni hacer hechizos mágicos con hierbas y objetos extraños. Lo único que se necesita es enfocar la mente y los pensamientos en algo en particular, para que eso afecte el entorno de una o varias personas.

Por eso es que las actitudes negativas de las personas, como las envidias y los rencores, tienen efectos negativos en la vida de otros, aunque sea de manera inconsciente. Si esto no es Brujería, ¿entonces qué es?

¿Realmente existe la brujería y cómo es que funciona?

Este es un tema controversial y las opiniones están muy divididas, lo cierto es que la Brujería existe y no es más que el mal uso del poder mental de las personas. Cuando esto se apoya de la creencia y la plena confianza en ese poder mental, sumado con tradiciones mágicas (que también tienen su ciencia), entonces necesariamente habrá un efecto en el mundo físico para bien o para mal.

Es así como la Brujería se basa en el poder de la mente, que manifiesta y atrae lo que se piensa. Cuando el objetivo es hacer el mal, en ese camino se manifestarán los efectos y también las consecuencias.

¿Existen consecuencias para quien practica la Brujería y los Hechizos?

Por supuesto. En el universo hay leyes y una de esas leyes es el karma. Todo lo que envías regresará a ti en algún momento. Por esa razón, las personas que practican el poder mental con fines negativos, tarde o temprano recibirán las consecuencias de sus pensamientos y serán golpeados por la inercia que ellos mismos generaron. Esta es una ley universal y aplica para lo bueno y lo malo.

Todo lo que envías regresa a ti…

¿Por qué la Brujería se apoya de hierbas y otros elementos físicos?

El hecho de que la Brujería se apoye de objetos físicos es porque se piensa que cuando se combinan los poderes del mundo mental y del mundo físico, suelen manifestarse con mayor intensidad los resultados deseados.

De igual forma, se dice que las hierbas y plantas que encontramos en la naturaleza tienen propiedades duales: físicas y mágicas. El poder físico es lo que todos conocemos, como los efectos físicos que tienen las plantas en nuestro organismo al consumirlas. Por otro lado, el poder mágico, es un efecto invisible que tienen las mismas plantas en nuestra energía y en nuestro entorno espiritual.

Esa es la razón de que los rituales mágicos se acompañen de plantas, hierbas y otros elementos físicos, además de basarse en pensamientos, invocaciones y decretos.

¿Cómo puedo protegerme de la Brujería y de los pensamientos negativos de otras personas?

Fácil. Siendo consciente de tu poder mental y usarlo de forma positiva. Muchas personas suelen apoyarse de amuletos u objetos que les ayudan a generar confianza en ellos mismos y en su poder para cambiar su realidad. Esto suele ser de mucha ayuda. Inténtalo.

Mientras más creas en ti mismo y en tu poder para cambiar y dirigir tu mundo, mejor protegido estarás.

 

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Mente Exitosa

Cumple tus sueños con el secreto de la Ley de la Atracción

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Ley de la atracción

Todos tenemos miles de sueños y deseos que quisiéramos que se cumplieran, por ejemplo, tener un auto nuevo, conseguir el trabajo de tus sueños, encontrar a la pareja ideal, comprar una casa, etc. Podemos pensar que es difícil que estos sueños se manifiesten pero hay herramientas mágicas que nos ayudan a manifestar nuestros deseos usando La Ley de la Atracción.

¿En qué consiste la Ley de la Atracción para lograr mis sueños?

La Ley de la atracción dice que atraemos todo aquello que deseamos y tenemos mediante el pensamiento. Un pensamiento es una fuerza (manifestación de energía) que tiene el poder de atraer cosas iguales. Si nuestros pensamientos son positivos atraeremos cosas positivas por lo tanto, tenemos el poder de atraer cosas que deseamos con el poder de nuestra mente.

Para esto sólo necesitamos visualizar  detalladamente lo que queremos  para poder conseguirlo. Por ejemplo si queremos un auto nuevo, debemos visualizar en nuestra mente el automóvil en el color, marca, tamaño, etc.

Otro ejemplo es si deseamos encontrar a la pareja ideal, debemos visualizar las características tanto físicas como emocionales de la persona que queremos a nuestro lado.

A veces es un poco difícil imaginar lo que queremos pero existen  formas en las que podemos apoyarnos para poder lograr todos nuestros deseos mediante el poder de la atracción.

Mapa de Sueños: El secreto de la Ley de la Atracción

El mapa de sueños es una forma aterrizar todo aquello que deseamos sin importar si son cosas materiales o no. También nos ayuda a tener muy presentes nuestros sueños. ¿En qué consiste y cómo puedes armar uno?

Consiste en collage  de imágenes que reflejan todos y cada uno de nuestros sueños el cual debemos colocar en un lugar donde sea lo primero que veamos al despertar y lo último que vemos al irnos a dormir.

Necesitas los siguientes materiales:

  • Una cartulina blanca
  • Una fotografía tuya donde estés sonriente y feliz (por ejemplo una de tus últimas vacaciones)
  • Imágenes de todo aquello que deseas (recuerda que es importante que sean lo más exactas a lo que deseas)

Para construir el mapa de sueños debes pegar al centro de la cartulina vas a pegar tu foto y al rededor las imágenes de todo aquello que deseas. cada vez que pegues una, imagínate disfrutando ese deseo como si ya se hubiera hecho realidad además de definir en qué tiempo deberá cumplirse. Recuerda que para que algo se cumpla” hay que saber pedir” por lo tanto se lo más detallado posible en tus imágenes para que tu sueño se realice tan cual lo deseas. Si no encuentras una imagen con las características necesarias también de vale dibujarlo y pegarlo.

Ley de la Atracción

Mapa de sueños el mejor ejemplo de la ley de la atracción

Una vez terminado te recomiendo pegarlo en tu dormitorio para que cada vez que lo veas recuerdes todo aquello que anhelas. Verás que cada día que pase se irá cumpliendo todo lo que plasmaste en el mapa de tus sueños.

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